Was brauchst du für deine Reise?
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- Blasenpflaster
Spezielle Pflaster, die Blasen polstern und beim Heilen helfen.
- Dünne Handschuhe
Beim Langlauf und im Aufstieg wird es in dicken Skihandschuhen zu warm. Dünne, winddichte Handschuhe reichen; für Pausen und Abfahrt hast du warme dabei.
- Energiereiche Snacks
Nüsse, Riegel oder Trockenobst für schnelle Energie unterwegs.
- Funktionsshirts
Schnell trocknende Shirts, die Schweiß ableiten und bei Pausen warm halten.
- Halswärmer
Ein Halswärmer schützt Hals und Kinn vor kaltem Wind.
- Handgelenkschoner
Schützen die Handgelenke bei Stürzen beim Skaten.
- Knieschoner
Knieschoner (manchmal auch Ellbogenschoner) schützen die Gelenke beim Kriechen und bei Stößen. [Wikipedia]
- Kufenschoner
Schützen die Kufen, wenn du neben dem Eis gehst.
- Lange Unterhose
Eine warme Unterschicht unter Ski- oder Wanderhose.
- Langlaufski, Stöcke und Schuhe
Klassisch und Skating brauchen verschiedene Ski, Schuhe und Stocklängen. In den meisten Langlaufzentren kannst du komplette Sets leihen.
- Laufschuhe
Laufschuhe, die du schon eingelaufen hast, damit es keine Blasen gibt.
- Loipenticket
In vielen Regionen sind gespurte Loipen gebührenpflichtig, mit Tages- oder Saisonkarte. Du bekommst sie online, im Tourismusbüro oder am Automaten an der Loipe.
- Schlittschuhe
Deine eigenen Schlittschuhe, frisch geschliffen. Leihschlittschuhe passen selten so gut.
- Skisocken
Lange, dünne Skisocken verhindern Druckstellen im Skischuh. Ein Paar pro Tag oder waschen.
- Socken für Leihschuhe und Leihschlittschuhe
Leihschuhe und Leihschlittschuhe tragen viele. Bring eigene Socken mit.
- Sportkleidung
Atmungsaktive Kleidung für Training und Spiel.
- Trinkflaschen
Nachfüllbare Flaschen für Wasser unterwegs. Auf längeren Touren genug für alle.
- Trinkrucksack
Ein Rucksack mit Trinkblase, damit du ohne Halt trinken kannst.