Was brauchst du für deine Reise?

Spezielle Pflaster, die Blasen polstern und beim Heilen helfen.

Gesundheit & Reiseapotheke

Beim Langlauf und im Aufstieg wird es in dicken Skihandschuhen zu warm. Dünne, winddichte Handschuhe reichen; für Pausen und Abfahrt hast du warme dabei.

Kleidung

Nüsse, Riegel oder Trockenobst für schnelle Energie unterwegs.

Essen & Trinken

Die Felle kleben unter dem Belag und verhindern, dass du im Aufstieg zurückrutschst. Sie müssen auf deine Ski zugeschnitten sein; halte den Kleber sauber und trocken.

Ausrüstung

Schnell trocknende Shirts, die Schweiß ableiten und bei Pausen warm halten.

Kleidung

Ein Halswärmer schützt Hals und Kinn vor kaltem Wind.

Kleidung

Eine warme Unterschicht unter Ski- oder Wanderhose.

Kleidung

Laufschuhe, die du schon eingelaufen hast, damit es keine Blasen gibt.

Kleidung

Mit einer stabilen Schaufel aus Metall gräbst du Verschüttete schnell aus. Sie gehört mit LVS-Gerät und Sonde in deinen Rucksack.

Ausrüstung

Nach der Suche mit dem LVS-Gerät ortest du Verschüttete mit der Sonde genau. Jede Person hat ihre eigene im Rucksack.

Ausrüstung

Jede Person in der Gruppe trägt es eingeschaltet auf Senden unter der Jacke. Prüf vor jeder Tour die Batterien und mach den Gruppencheck; üb die Suche vorher.

Ausrüstung

Warme, wasserdichte Stiefel für Wege im Schnee abseits der Piste.

Kleidung

Eigene Ski, wenn du nicht leihst. Lass sie vor der Reise wachsen und prüfe die Transportkosten.

Ausrüstung

Schützt die Augen vor Sonne, Wind und Schneeblendung. Ein Glas für diffuses Licht hilft bei Nebel.

Ausrüstung

Wasserdichte, warme Handschuhe zum Skifahren. Ein zweites Paar, falls sie nass werden.

Kleidung

Schützt den Kopf auf der Piste. Kann man vor Ort auch leihen.

Ausrüstung

Wasserdichte, gefütterte Hose für die Piste. Schneefänger halten den Schnee aus den Schuhen.

Kleidung

Eine wasserdichte, gefütterte Jacke für die Piste. Taschen für Skipass und Handy sind praktisch.

Kleidung

Eine warme Mütze oder ein Stirnband für Piste und Weg zum Lift.

Kleidung

Lange, dünne Skisocken verhindern Druckstellen im Skischuh. Ein Paar pro Tag oder waschen.

Kleidung

Eigenes Board, wenn du nicht leihst. Lass es vor der Reise wachsen.

Ausrüstung

Atmungsaktive Kleidung für Training und Spiel.

Kleidung

Hält Getränke stundenlang heiß bei Kälte oder kühl bei Hitze.

Essen & Trinken

Die Tourenbindung gibt im Aufstieg die Ferse frei und fixiert sie für die Abfahrt; die Schuhe brauchen einen Gehmodus. In vielen Skiorten kannst du leihen.

Ausrüstung

Nachfüllbare Flaschen für Wasser unterwegs. Auf längeren Touren genug für alle.

Reisezubehör

Ein Rucksack mit Trinkblase, damit du ohne Halt trinken kannst.

Ausrüstung