Was brauchst du für deine Reise?
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- Abseilgerät
Ein Abseilgerät erzeugt Reibung am Seil, sodass du unter Last kontrolliert und mit wenig Kraft Seil ausgeben kannst. Die Geschwindigkeit steuerst du über den Zug am Seil unterhalb…
- Ärztliche Beratung zur Höhenkrankheit
Vor Touren über 2.300 Metern lass dich ärztlich beraten. Steig langsam mit Ruhetagen auf und bei ersten Anzeichen wie Kopfschmerz oder Übelkeit sofort ab.
- Dünne Handschuhe
Beim Langlauf und im Aufstieg wird es in dicken Skihandschuhen zu warm. Dünne, winddichte Handschuhe reichen; für Pausen und Abfahrt hast du warme dabei.
- E-Reader
Viele Bücher in einem leichten Gerät. Lade die Bücher vor der Abreise und nimm das Ladegerät mit.
- Eispickel
Für Gletscher und steilen Schnee. Nur mitnehmen, wenn du damit umgehen kannst.
- Energiereiche Snacks
Nüsse, Riegel oder Trockenobst für schnelle Energie unterwegs.
- Fleecejacke
Eine warme Zwischenschicht, die schnell trocknet und auch feucht noch wärmt.
- Funktionsshirts
Schnell trocknende Shirts, die Schweiß ableiten und bei Pausen warm halten.
- Gipfelrucksack
Ein kleiner, leichter Rucksack für den Gipfeltag, während der Rest im Lager bleibt.
- GPS-Gerät
Ein GPS-Gerät zeigt den Weg und speichert Punkte, wo das Handy kein Netz hat.
- Helme
Ein Helm schützt den Kopf vor Stößen und Steinschlag. Mit einer Stirnlampe am Helm hast du in dunklen Bereichen die Hände frei. [Wikipedia]
- Höhenmesser
Zeigt die Höhe und hilft am Berg bei Orientierung und Wetterumschwüngen.
- Hüttenschlafsack
Viele Berghütten verlangen ihn aus Hygienegründen. Leicht und klein verpackt.
- Karte der Umgebung
Eine Papierkarte der Gegend funktioniert ohne Akku und Netz.
- Klettergurt
Am Klettergurt um die Hüfte wird meist das Abseilgerät befestigt. Für Abfahrten, die viele Stunden dauern können, ist ein bequemer Gurt wichtig. [Wikipedia]
- Kletterrucksack
Ein robuster Rucksack für Seil und Klettermaterial.
- Kompass
Ein Kompass hilft dir bei der Orientierung, wenn das Handy kein Netz oder keinen Akku hat. Übe den Umgang vorher.
- Lange Unterhose
Eine warme Unterschicht unter Ski- oder Wanderhose.
- Langlaufski, Stöcke und Schuhe
Klassisch und Skating brauchen verschiedene Ski, Schuhe und Stocklängen. In den meisten Langlaufzentren kannst du komplette Sets leihen.
- Lesestoff
Bücher oder Zeitschriften für die Fahrt und ruhige Tage. Ein E-Reader spart Gewicht.
- Loipenticket
In vielen Regionen sind gespurte Loipen gebührenpflichtig, mit Tages- oder Saisonkarte. Du bekommst sie online, im Tourismusbüro oder am Automaten an der Loipe.
- Materialschlinge
Eine Schlinge über der Schulter, um das Klettermaterial sortiert zu tragen.
- Prusik- / Klemmheistknoten
Ein Prusik-, Klemmheist- oder Autoblockknoten dient als Rücksicherung, falls du beim Abseilen die Kontrolle verlierst. Er wird unterhalb des Abseilgeräts mit einer kurzen Schlinge…
- Schnappkarabiner
Schnappkarabiner für Material und Schlingen. Zum Sichern brauchst du Schraubkarabiner.
- Seile
Zum Abseilen nehmen Kletterer oft einfach ihr Kletterseil. Für viele andere Zwecke nimmt man ein dehnungsarmes Statikseil (etwa 2 % Dehnung bei normalem Körpergewicht): Es federt…
- Signalspiegel
Ein kleiner Spiegel, um im Notfall Retter auf dich aufmerksam zu machen.
- Skisocken
Lange, dünne Skisocken verhindern Druckstellen im Skischuh. Ein Paar pro Tag oder waschen.
- Stirnlampe
Lässt die Hände frei im Zelt, auf dem Weg und am Platz. Nimm Ersatzbatterien mit.
- Tarp oder Biwaksack
Ein leichtes Tarp oder ein Biwaksack als Schutz für Nächte draußen ohne Zelt.
- Trekking-Genehmigungen für Nepal
Für Trekking in Nepal brauchst du eine TIMS Card, in manchen Gebieten auch ein Permit für den ganzen Trek. In Nationalparks und im Hochgebirge nur mit lizenziertem Bergführer…